มีภาวะโลหิตจาง…กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพไฟเบอร์ทำให้อาหารอื่น ๆ เดินทางผ่านกระเพาะและลำไส้เล็กได้ช้าลงชาวฟิตเนส เพื่อช่�